VITAMINA D
(arma a doppio taglio)
Integrare selvaggiamente la vitamina D provoca nel medio termine questo quadretto:
– aumenta il calcio (con rischio che si depositi ovunque, prostata, vasi sanguigni…) ed infatti il guru vi dice di integrare anche la vitamina K come antidoto…
– diminuisce i naturali livelli di magnesio, ed infatti il guru vi dice che dovete integrarlo…
– diminuisce i naturali livelli di vitamina A ed infatti il guru vi dice di integrare anche questa, con notevole incremento di danaro nel suo portafogli…
– aumenta i livello di superossido H2O2 (devastante per le modifiche epigenetiche a livello di DNA)
– abbassa i livelli di ATP (energia)
– distrugge letteralmente i livelli ematici di potassio, fondamentale per una serie infinita di funzioni metaboliche
– abbassa i livelli di ceruloplasmina che è la principale proteina di trasporto del rame nel sangue e, in più, ha un ruolo nel metabolismo del ferro (anemia)
– è l’ingrediente principale dei più comuni topicidi ed anche se il vostro guru vi dice che è il dosaggio che fa di una sostanza un veleno o una panacea, ricordategli che è il modo in cui uccide i topi che preoccupa, soprattutto per la prevenzione dell’osteoporosi. Se non lo capisce… Pazienza.
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VITAMINA D E CADUTE
I guru ci dicono che integrare vitamina D possa prevenire le cadute negli anziani.
In questa metanalisi purtroppo ha peggiorato la situazione
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27494391
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VITAMINA D E SENESCENZA
In questo studio la vitamina D ha causato danno al DNA a livello epigenetico e peggiorato alcuni parametri legati alla corretta senescenza.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30567504
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VITAMINA D ED OSSA
In quest’altro studio integrare la Vitamina D non ha promosso la riparazione ossea come ci sarebbe aspettato.
Anzi ha peggiorato tutta una serie di parametri.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30185660
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COSA FARE?
PRIMO: PRENDERE IL SOLE!!!! ANCHE D’INVERNO!!!
SECONDO: LAVORARE SULLE VDR (recettori) e non sui livelli di vitamina D tout court.
COME?: evitare quanto più possibile stress esterni (tecnologia)
COME?: seguendo i nostri corsi di RUDIMENTI DI LIGHT TRAINING-
SOPRATTUTTO: lasciate perdere i guru della vitamina D dalla visione ottusa, lineare e
Misurare la vitamina D e, in caso di necessità, integrare a cicli e mai cronicamente. Cronicamente forse con dosaggi “normali” potrebbe essere un’alternativa.
Se avete malattie croniche rivolgetevi ad un medico esperto! Io consiglio gli amici di paleomedicina Ungheria.
Se siete atleti di endurance e crossfit (o sport ad altro impatto stressante) si potrebbe pensare ad integrazioni mirate più consistenti (gli studi mostrano carenze più importanti in atleti).
E’ facile… Che ce vo’!
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IN DEFINITIVA
La vostra carenza di vitamina D nella stragrande maggioranza dei casi è un semplice segnale che c’è qualcosa (o una serie di cose) che sbagliate a gestire nella vostra routine giornaliera e nella vostra vita…
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RUDIMENTI DI LIGHT TRAINING
PADOVA (fatto)
TORINO 9 febbraio (praticamente sold out)
SALERNO 21 marzo
Qui tutte le info, programma e modalità di iscrizione:
https://shop.evolutamente.it/it/home/75-corso-rudimenti-di-light-training.html
