Un recente studio associa l’insorgenza degli attacchi di panico ad una carenza di vitamina B e ferro.

Scritto da Angelo

Categorie: Nutrizione | Pillole | Salute

19 Maggio 2015

di Angelo.

panic

Se state soffrendo di momenti di ansia, occasionali attacchi di panico e, magari, di iperventilazione, probabilmente la vostra alimentazione è carente in alcuni nutrienti. 21 persone soggette ad attacchi di panico, ansia ed iperventilazione hanno partecipato a un recente studio giapponese, che ha individuato, in questi soggetti, una carenza, sia di vitamina B6 che di ferro.

Lo studio ha valutato i livelli di nutrienti tra un gruppo di partecipanti con diversi gradi di ansia, attacchi di panico e di iperventilazione, che, in alcuni casi, hanno persino comportato corse al pronto soccorso. In questo studio era previsto anche gruppo di controllo per verifica rispetto al gruppo primario studiati.

Dopo la valutazione, i ricercatori hanno notato che sia la vitamina B6 che il ferro erano carenti nei soggetti con problemi di ansia e iperventilazione, mentre quelli del gruppo sano avevano livelli adeguati di questi importanti nutrienti.

Il gruppo di vitamine B ed il ferro sono particolarmente importanti per la sintesi di triptofano in serotonina, un neurotrasmettitore che regola non solo l’umore e stabilità mentale, ma anche il sonno e la funzione cardiovascolare.

Questi risultati suggeriscono che concentrazioni sieriche basse di vitamina B6 e ferro sono coinvolti nella insorgenza di attacchi di panico ed iperventilazione” hanno scritto gli autori dello studio nelle loro conclusioni. “Sono necessari ulteriori studi per chiarire i meccanismi coinvolti”.

Ndr: i lettori di evolutamente.it sanno perfettamente che i soggetti particolarmente a rischio di tale carenze sono: in primis i vegani, poi i vegetariani.

Riferimento:
Acta Med Okayama. 2013;67(2):99-104.
Low serum concentrations of vitamin B6 and iron are related to panic attack and hyperventilation attack.
Mikawa Y1, Mizobuchi S, Egi M, Morita K.

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