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Tutorial: alba o caffè per la giusta energia?

Tutorial: alba o caffè per la giusta energia?

5 marzo 2018adrenalinaalbacaffè441Visualizzazioni

Quante volte senti dire che si ha bisogno del caffettino mattutino per iniziare la giornata?

E se ti dicessi tutto ciò di cui hai bisogno è di guardare sorgere il sole per dare il via corretto alla giornata?

L’ormone naturale che ci dà la carica al mattino è il cortisolo. Dovrebbe essere al suo massimo al mattino. Cosa attiva il cortisolo al mattino?

La luce solare.

Le persone che fanno affidamento sulla caffeina stimolano una diversa risposta ormonale.

L’adrenalina!

l’Adrenalina in effetti sembra darti una bella carica… Ma questo ormone è un ormone ancestrale di “lotta o scappa”!

Questa risposta ormonale ci dicee che siamo in pericolo, forse in procinto di essere attaccati. Dovremmo correre (e scappare) o combattere per la nostra stessa sopravvivenza!

Nella moderna società in totale distonia con la Natura, beviamo caffè ma non combattiamo nè scappiamo!

L’adrenalina andrebbe “risparmiata”…

Pensate a quelli che dopo 1 o 2 ore necessitano di un’altro caffè! E’ perchè hanno ormai le surrenali stanche.
Un cane che si morde la coda… Vuoi avere più energia assumi un altro caffè, e ti sente sempre più stanco.
A questo si aggiunge lo stress del lavoro… Il capo che chiama, l’e-mail che arriva, il cliente che chiama…
Viviamo in un’eterna “lotta o scappa”… SENZA PAUSA!

Il risultato?

Ansia, stress, depressione e malattie croniche…

Il mio consiglio? è di eliminare la caffeina in favore della luce del sole mattutino… Che non stimola l’adrenalina ma altri ormoni del benessere!

Per tutto il resto… C’è il paleomeeting!

Torino, 30 settembre 2018!

Per info ed iscrizioni:

www.paleomeeting.it

 

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Angelo

Angelo

Angelo 50 anni, ingegnere, papà di una bellissima figlia, ex ciclista e triatleta agonista con alcuni risultati apprezzabili. Dal 2004 ha sperimentato su se stesso la dieta paleo abbinata allo sport di endurance e seguito decine di altre esperienze analoghe su, forum tematici, di altri atleti ed appassionati come lui. Uno degli organizzatori dell'evento "paleomeeting", past president, attuale segretario e socio fondatore del SIMNE (Società Italiana di Medicina e Nutrizione Evoluzionistica)

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