Mentre la medicina e la nutrizione ufficiale si ostina a contare i grammi di zucchero e le buffonesche calorie, un nemico invisibile demolisce la nostra salute metabolica. Non è nel piatto, ma sopra le nostre teste. Parliamo della luce artificiale, un inquinamento...
Torno a scrivere di dieta dopo anni ed anni ma solo perchè la pubblicazione di oggi è veramente mostruosa... Una nuova e imponente meta-analisi scientifica pubblicata sull'American Journal of Clinical Nutrition fa chiarezza sui benefici delle diete a basso...
Introduzione: Dati Scientifici vs. Chiacchiere da Palestra Mio malgrado devo trasversalmente rispondere al solito idiota/odiatore di turno che afferma di essere nel 3% degli "uomini" (in realtà è un femminiello narcisista) più in salute per la sua fascia di età,...
La camminata veloce e costante vi rende super-atleti? La risposta breve è si, coerentemente alle tesi de: il MITOCHONDRIALTRAINING Premessa: articolo ispirato all'ultimo libro di MARK SISSON. BORN TO WALK Il VO2max è una misura della nostra capacità di utilizzare...
A meno che non abbiate vissuto sotto una grotta negli ultimi anni (in realtà non è una cattiva idea...), probabilmente avete sentito atleti di endurance, allenatori o persino podcaster, parlare con passione dell'allenamento in zona 2. Gli atleti di endurance...
The LANCET pubblica questa analisi retrospettiva sull'efficacia dei cosiddetti (impropriamente) "vaccini" genici la cui sperimentazione è stata fatta su cavie umane felici. RIFERIMENTO: QUI Addirittura la sperimentazione si è spinta su creature innocenti di età...