Le strategie di manipolazione dell’assunzione dei carboidrati ed il loro effetto sulle prestazioni a cronometro in bicicletta.

Le strategie di manipolazione dell’assunzione dei carboidrati ed il loro effetto sulle prestazioni a cronometro in bicicletta.

Traduzione ed adattamento: Angelo. Il rapporto tra carboidrati (CHO), la disponibilità e le prestazioni durante l’esercizio fisico è stata ampiamente discusso in letteratura. I CHO migliorano le prestazioni sia prolungate, a bassa intensità sia brevi ma ad alta...

Alcol e Sintesi Proteica

Alcol e Sintesi Proteica

A cura di Styven Tamburo Dottore in Scienze e Tecnologie del Fitness e dei Prodotti della Salute. Specializzando in Biological Science, Nutrition and Functional Food. Spesso si pensa che una birra o un bicchiere di vino post allenamento/gara siano innocui o...