In questo trial del 2009 si è visto che una dieta onnivora con proteine animali è più conservativa rispetto alla massa muscolare rispetto ad una dieta vegetariana. Infatti la salute della massa muscolare dipende soprattutto dall'introito di proteine animali....
Perche le diete low carbs sono per lo più errate. di Brian St. Pierre - Precision Nutrition Traduzione ed adattamento: Angelo. Prima Parte CARBOIDRATI E I LIVELLI ORMONALI FEMMINILI Ora sappiamo che fare diete troppo basse in carboidrati per troppo tempo può...
Traduzione ed adattamento: Angelo. Livelli sierici di 25-idrossivitamina D (25(OH)D3) sono stati associati con la massa muscolare, la forza e la performance fisica negli anziani sani. Quest’associazione non era però ancora stata studiata in anziani in condizioni...
Per anni abbiamo vissuto con l'imperativo che l'attività aerobica sia salutare. di: Angelo Per anni abbiamo vissuto con l'imperativo che l'attività aerobica sia salutare. Questo è un mito da sfatare. Piuttosto, è vero il contrario: un eccesso di attività aerobica...