Camminare, come ci consigliano i medici, non solo non migliora i parametri clinici ma provoca un peggioramento nella vitalità! Di Angelo Più si approfondiscono certe tematiche e più si scopre che quanto consigliato dalla Medicina Ufficiale è quasi sempre, se non...
Sintesi e adattamento: Mario Per il miglioramento dei fattori di rischio metabolico non è ancora certo se l'allenamento a basso volume e ad alta intensità (HIIT) sia una strategia appropriata. Poco noto anche l'effetto a breve termine di una dieta a restrizione...
Adattamento: Angelo. Gli allenamenti ad intervalli ad alta intensità (HIIT) inducono adattamenti metabolici simili agli allenamenti tradizionali aerobici (ndr. questo potrebbe essere opinabile). Fino a poco tempo fa, la maggior parte degli studi sugli HIIT erano...
Sottotitolo: ora non avete più scuse! L'allenamento intelligente! Di: Angelo. Da molti anni è in voga nel body building l’allenamento ad alta intensità (HIIT) dai tempi di Mike Mentzer. Ci sono grandi estimatori come anche persone che preferiscono altre...