Adattamento: Angelo
I più giovani avrebbero bisogno di una naturale durata del sonno media di circa 9 ore al giorno, gli adulti e i più anziani di circa 7.5 ore.
Molte persone nelle società occidentali, tuttavia, dormono molto meno rispetto a questo fabbisogno.
Secondo alcuni studi, circa un terzo delle persone intervistate in diversi paesi industriali riporta che dorme troppo poco. Se un giovane dorme meno di 8 ore a notte, si verificano deficit dell’attenzione via via crescenti, che possono portare a notevoli conseguenze negative per la salute. Nelle cliniche del sonno c’è un numero crescente di persone sane che soffrono delle conseguenze negative di un sonno insufficiente.
INSONNIA. IL MALE DEL NUOVO SECOLO. Difendi i tuoi figli dall’attacco scriteriato e folle della tecnologia sempre più invasiva e pervasiva…
RIFERIMENTO:
Annals of Neurology
Insufficient sleep: Enhanced risk-seeking relates to low local sleep intensity
Autori Vari
Link: qui
