Un nuovo studio rivela che le persone soffrono di privazione di sogni come conseguenza della privazione del sonno REM.
Traduzione: Angelo
L’autore riporta che i sogni sono essenziali per la memoria e la salute mentale. La privazione del sogno può portare ad un aumento del rischio di depressione e malattia.
Un’epidemia silenziosa di perdita di sogni è alla base di molte delle preoccupazioni per la salute attribuite alla perdita di sonno, secondo Rubin Naiman, PhD, specialista del sonno e dei sogni presso University of Arizona Center for Integrative Medicine, che ha recentemente pubblicato una revisione di dati.
Egli descrive i vari fattori che causano tramite un accorciamento del sonno REM, la perdita del sogno. Il sonno tipico segue un modello in cui un profondo sonno non-REM sonno è prioritario. Solo più tardi durante la notte e al mattina presto le persone sperimentano sogni, Questo avviene durante il sonno REM.
Cosa è il sonno REM (da wikipedia):
“Durante la notte si verificano diversi cicli del sonno della durata di 90-100 minuti caratterizzati dal passaggio attraverso vari stadi del sonno e la fase REM. Le fasi di sonno REM, della durata di circa 15 minuti, sono caratterizzate da sogni intensi e da movimenti oculari ritmici e rapidi”
“Siamo privati di sogni esattamente come lo siamo del sonno“, ha osservato il dottor Naiman La perdita del sonno REM è un pericolo per la salute pubblica non riconosciuto che distrugge silenziosamente. Contribuisce ad innescare alcune malattie: dalla depressione all’erosione della coscienza.
“Molte delle nostre preoccupazioni per la salute attribuite alla perdita di sonno in realtà derivano dalla privazione del sonno REM“. Conclude.
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Riferimento:
Annals of the New York Accademic of Science
Dreamless: the silent epidemic of REM sleep loss
Rubin Naiman
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