Perdere peso ed avere livelli adeguati di vitamina D abbassa l’infiammazione sistemica.

Scritto da Angelo

Categorie: Pillole | Salute

13 Gennaio 2016

Adattamento: Angelo

training

Questo recente trial ha voluto verificare se e a che livello:

  • esercizio fisico
  • dieta ipocalorica e
  • livelli adeguati di vitamina D

potessero influenzare l’infiammazione sistemica in donne in postmenopausa.

Le donne avevano tutte livelli bassi di vitamina D (<32 ng/mL).

Le partecipanti allo studio sono state divise in 4 gruppi che hanno seguito per un anno le indicazioni dei ricercatori: tutte facevano un bel programma di allenamento e una dieta ipocalorica ma per quanto riguarda la vitamina D:

  • un gruppo assumeva un placebo
  • un gruppo 2000 UI al giorno.

I cambiamenti corporei in termini di dimagrimento sono stati simili per entrambi i gruppi, ma i livelli infiammatori sono risultati molto più bassi nelle donne che assumevano anche vitamina D.

N.B. L’assunzione di vitamina D non ha influenzato il dimagrimento.

Riferimento:
Cancer Prev Res (Phila). 2015 Jul;8(7):628-35. doi: 10.1158/1940-6207.CAPR-14-0449. Epub 2015 Apr 23.
Effect of Vitamin D3 Supplementation in Combination with Weight Loss on Inflammatory Biomarkers in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial.
Duggan C, de Dieu Tapsoba J, Mason C, Imayama I, Korde L, Wang CY, McTiernan A.
Link: qui

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