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Paleo Total Body

Paleo Total Body

23 Maggio 2015Mark SissonPaleo Total Bodyprimal1298Visualizzazioni

di Angelo.

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Paleo Total Body è il libro che consiglierei a tutti i neofiti ma anche a qualche “esperto” che tende a complicarsi troppo la vita…

E’ l’unico libro che mi ha trasmesso (cosa che avevo già capito da solo) l’idea che paleo non è solo dieta ma anche altro…

Bastano pochi, semplici, accorgimenti alla propria vita per cambiarla radicalmente, in meglio ovviamente…

Quella che propone Sisson è una “paleo“, meglio “primal“, meno restrittiva molto più gestibile nel lungo/lunghissimo tempo.
A differenza della paleo classica non demonizza i grassi animali. Permette un utilizzo ragionato di latticini interi (anche la panna) per chi li tollera bene.
Guida l’ipotetico lettore attraverso 21 giorni di progressivi cambiamenti, oltre che alimentari, nello stile di vita.

Dieta, attività fisica (con proposte di semplici tabelle) ed altri interessanti e pratici accorgimenti.

La paleo e lo stile di vita ad essa associato, ti semplifica la vita, non te la complica.
Sisson un vero numero 1.

Altre recensioni

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Angelo

Angelo

Angelo 50 anni, ingegnere, papà di una bellissima figlia, ex ciclista e triatleta agonista con alcuni risultati apprezzabili. Dal 2004 ha sperimentato su se stesso la dieta paleo abbinata allo sport di endurance e seguito decine di altre esperienze analoghe su, forum tematici, di altri atleti ed appassionati come lui. Uno degli organizzatori dell'evento "paleomeeting", past president, attuale segretario e socio fondatore del SIMNE (Società Italiana di Medicina e Nutrizione Evoluzionistica)

Il colesterolo alimentare ed il consumo di uova NON aumentano il rischio cardiovascolare in soggetti sani.

Le fibre non prevengono il cancro al colon (almeno nelle donne).