di Angelo.
Paleo Total Body è il libro che consiglierei a tutti i neofiti ma anche a qualche “esperto” che tende a complicarsi troppo la vita…
E’ l’unico libro che mi ha trasmesso (cosa che avevo già capito da solo) l’idea che paleo non è solo dieta ma anche altro…
Bastano pochi, semplici, accorgimenti alla propria vita per cambiarla radicalmente, in meglio ovviamente…
Quella che propone Sisson è una “paleo“, meglio “primal“, meno restrittiva molto più gestibile nel lungo/lunghissimo tempo.
A differenza della paleo classica non demonizza i grassi animali. Permette un utilizzo ragionato di latticini interi (anche la panna) per chi li tollera bene.
Guida l’ipotetico lettore attraverso 21 giorni di progressivi cambiamenti, oltre che alimentari, nello stile di vita.
Dieta, attività fisica (con proposte di semplici tabelle) ed altri interessanti e pratici accorgimenti.
La paleo e lo stile di vita ad essa associato, ti semplifica la vita, non te la complica.
Sisson un vero numero 1.
