LUCE E DIMAGRIMENTO (e tanto altro)

Scritto da Angelo

Categorie: Nutrizione | Salute

8 Luglio 2019

LUCE E DIMAGRIMENTO
(e tanto altro)

Tanta roba in questo paper appena pubblicato in letteratura scientifica.

Cosa dice in soldoni?

La luce rossa artificiale la sera non sopprime la melatonina. L’importante è che non sia ad alta energia luminosa (lux). La luce blu delle vostre belle e chiare lampadine invece si, sopprime la melatonina, alza il cortisolo ed il battito cardiaco e quindi interferisce con i preziosi ritmi circadiani che controllano TUTTI i processi ormonali.

Ma ecco la novità… Sia la luce artificiale al mattino che la luce artificiale di sera alterano il metabolismo della leptina e della ghrellina.
Questi sono noti come gli ormoni regolatori della sensazione di fame.
Inoltre esporsi alla luce artificiale di giorno potrebbe addirittura compromettere un buon sonno di notte.

CONCLUSIONI:

Se vivete di giorni in case ed uffici illuminati artificialmente (e soprattutto di sera), potete fare tutte le diete del mondo, ma:

– potreste non dimagrire MAI.
– potreste dormire male
– potreste avere i cicli ormonali completamente sballati
– alla lunga… Malattie…
Ecc…

Ecco perchè nasce la figura del LIGHT TRAINER che vi insegna con pochi, semplici accorgimenti, come controllare la luce nelle vostre vite…

CONSIGLIO:

per la sera potreste utilizzare le nostre lampade a bassa intensità rosse:

https://cyrcared.it/

Per leggere, per contrasto al picco blu della televisione… Semplicemente per rilassarsi e meditare.
Basso costo, altissima resa in termini di salute ed energia.

I nostri libri ti stravolgono la vita…

I TRE LIBRI DELLA SALUTE!

RIFERIMENTO:

https://www.hindawi.com/journals/ije/2012/530726/

Angelo Rossiello

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