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LUCE ARTIFICIALE – SALUTE METABOLICA
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LUCE ARTIFICIALE – SALUTE METABOLICA

Pubblicato il 21 agosto un incredibile studio su cavie su un journal tra i miei preferiti insieme ad Hindawi.
Cavie alimentate in modo normale o alto in grassi sono state sottoposte a uno strazio indicibile per amplificare l’effetto negativo. Ovvero sono state tenute sotto costanti luci artificiali.
Entrambi i gruppi avevano il “controllo” sottoposto a stessa dieta ma normali cicli luminosi giorno/notte.
RISULTATI SCONVOLGENTI!

Nei gruppi di topi nutriti “normalmente”, i ratti esposti a luce costante hanno mostrato anomalie del glucosio e dislipidemia con aumento della steatosi epatica. Nei ratti nutriti con molti grassi, l’esposizione costante alla luce ha esacerbato le anomalie del glucosio, la resistenza all’insulina, l’infiammazione e la steatoepatite epatica. L’esposizione alla luce costante ha alterato la composizione del microbiota intestinale sia nei ratti nutriti con cibo normale che in quelli nutriti con alti grassi. Rispetto al gruppo HFD-LD, i ratti HFD-LL hanno mostrato meno Butyricicoccus, Clostridium e Turicibacter, livelli di butirrato nel contenuto del colon, diminuzione dell’espressione del colon di occludina-1 e zonula occluden-1 (ZO-1) e aumento della LPS sierica e del fegato Espressione di mRNA LBP.
I topi sottoposti a cicli di luce/buio normali non hanno mostrato particolari problemi su entrambe le diete!!!!

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2020.01975/full

Non so se vi rendete conto amici…
Cosa comporta tutto questo?

a- Il vostro fottuto guru che vi consiglia di fare la chetosi cronica e imbottirvi di pasticche (tra le quali l’immancabile vitamina D) oltre a mostrare tutti ESTETICAMENTE tutti i sintomi di sopra (infiammato e grasso come un ippopotamo) forse necessita di un tassello ulteriore, quello PIU’ IMPORTANTE

b- se fate una vita contro-natura meno peggio mangiare “normale”.

Poi arriva COCCOBELLOOOOO!!!!! E fa le trasmissioni YouTube sotto pesanti luci artificiali con lo sfondo di finte librerie di libri che mai ha letto e mai leggerà!

c- i ritmi circadiani COMANDANO! Su tutto. Potete fare tutte le diete più assurde dell’universo… Ma se non vivete in armonia con la Natura, tutto sarà inutile e vano. Soprattutto estremamente frustrante.

E questo, nel mondo moderno infestato dalla tecnologia, più insegnarvelo a fare solo ed unicamente un LIGHT TRAINER.

SALERNO 19 SETTEMBRE
LA SPEZIA 18 OTTOBRE
Saremo a Milano a dicembre o gennaio.
A Roma a novembre ma non con il classico corso.

Info, programma ed iscrizioni:

https://shop.evolutamente.it/it/home/75-corso-rudimenti-di-light-training-salerno.html

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Angelo

Angelo

Angelo 52 anni, ingegnere, papà di una bellissima figlia, ex ciclista e triatleta agonista con alcuni risultati apprezzabili. Dal 2004 ha sperimentato su se stesso la dieta paleo abbinata allo sport di endurance e seguito decine di altre esperienze analoghe su, forum tematici, di altri atleti ed appassionati come lui. Uno degli organizzatori dell'evento "paleomeeting", past president, attuale segretario e socio fondatore del SIMNE (Società Italiana di Medicina e Nutrizione Evoluzionistica). Co-autore de IL NUOVO VIVERE SECONDO NATURA ed autore del best seller INSONNIA. IL MALE DEL NUOVO SECOLO.

FODMAPs VS GLUTINE