L’esposizione alla luce blu (PC, smartphone…) altera in modo pesante il metabolismo…

Scritto da Angelo

Categorie: Nutrizione

31 Agosto 2016

Ancora sugli effetti deleteri di alcune tecnologie. La luce blu artificiale.

portatile

E ‘sempre più evidente che sia l’intensità che tempi di esposizione alla luce ambientale possono avere un grande impatto sul metabolismo. Un nuovo studio della Northwestern Medicine University presta ulteriore supporto a questa osservazione.

Nello studio, 19 adulti sani sono stati ricoverati in Unità di ricerca clinica Northwestern per quattro giorni e sono stati randomizzati in due diverse condizioni:

  • Tre ore di esposizione alla luce blu di mattina (mezz’ora dopo il risveglio)
  • Tre ore di esposizione alla luce blu di sera (più di dieci ore dopo il risveglio)

I ricercatori hanno confrontato gli effetti acuti di queste due esposizioni differenti su diverse misure della funzione metabolica.

In entrambi i gruppi c’è stata una disregolazione del sonno (meno ore) ed un aumento dei livelli insulinici collegati alla sindrome metabolica.

Hanno scoperto che l’esposizione al blu brillante in serata ha provocato marcatori più elevati di insulino-resistenza ed un picco più alto di glucosio nel sangue. Non è una novità incoraggiante per tutti coloro che giocano sui telefoni o lavorano al computer in serata. Infatti la mancata gestione dello zucchero nel sangue, nel lungo termine, tende a tradursi in una moltitudine di effetti nocivi per la salute.

I risultati di laboratorio sul sonno non sono perfettamente applicabili ai relativi livelli di esposizione alla luce che la maggior parte di noi di solito sperimenta nella vita reale. Tuttavia, questo studio ha supportato anche il fatto che le alterazioni nei modelli di esposizione della luce ambiente possono influenzare la composizione corporea. Gli effetti suggeriti sulla regolazione del glucosio potrebbe in realtà essere ancora più preoccupante dato che questo fattore è collegato a molte malattie metaboliche tra cui il diabete.

INSONNIA. IL MALE DEL NUOVO SECOLO, il libro che sta cambiando la vita a centinaia di persone.

Consigliamo fortemente l’uso di occhiali blue blocker se proprio non potete fare a meno di utilizzare in modo estensivo questi strumenti.

blue

Riferimento:
PLOS one
Morning and Evening Blue-Enriched Light Exposure Alters Metabolic Function in Normal Weight Adults
Ivy N. Cheung, Phyllis C. Zee, Dov Shalman, Roneil G. Malkani, Joseph Kang, Kathryn J. Reid
Link: full text

Altre interessanti notizie simili

Articoli recenti…

LA MORTE DELLA BIOCHIMICA

LA MORTE DELLA BIOCHIMICA

Cari amici di Evolutamente, ogni giorno sempre più evidenze ci danno ragione, poveracci i nostri haters che rosicano...

COVID-19: DEPOPULATION

COVID-19: DEPOPULATION

Abbiamo già visto come il cosiddetto "vaccino" genico sperimentale spinto dalle virostar e dai politici asserviti al...

LUCE ROSSA PER LA PARODONTITE

LUCE ROSSA PER LA PARODONTITE

La parodontite è una malattia infiammatoria orale cronica che distrugge progressivamente le strutture portanti dei...