LAVORATORI SU TURNI E DIETA
E’ arcinoto che i lavoratori su turni hanno una prevalenza di obesità, oltre a tutte le malattie metaboliche.
I vari guru ci hanno sempre detto perchè mangiano di più in quanto dormono meno…
Ebbene in quest’analisi si scopre che, come al solito, i guru ci dicevano fesserie e che il consumo calorico dei lavoratori su turni è sovrapponibile alla popolazione che non lavora su turni…
Allora cosa succede se lavori di notte?
SEMPRE SULLE CALORIE
Sempre in questo studio che ci riferisce che i lavoratori su turni ingrassano (molto di più) nonostante si alimentino con le stesse calorie di chi non fa turni.
Ma come mai gli amici “delle calorie sono tutto e comandano” questi studi non li guardano mai?
Volete sapere perchè chi dorme male ed ha i ritmi circadiani fuori fase ingrassa lo stesso?
Un evidente problema ormonale… Leptina, grellina…
E la dieta? NON C’ENTRA NULLA!
Mettete il “segui” sul mio canale Youtube
INSONNIA. IL MALE DEL NUOVO SECOLO ti spiega cosa succede quando fai una vita contro natura. Non solo… Ti dice anche come fare per mitigare le problematiche in quanto un libro scritto da un ingegnere che cerca il problema per offrire soluzioni PRATICHE E PRATICABILI da tutti.
RIFERIMENTO:
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420528.2019.1666865
Angelo Rossiello
