Adattamento: Angelo
Lo scopo di questa recente meta-analisi era confrontare la dieta mediterranea con altre diete in voga.
Sono stati selezionati una serie di studi dal database di pubmed e ben 8 studi sono stati inclusi nella meta-analisi.
In estrema sintesi i risultati:
- la dieta mediterranea è risultata nettamente migliore nel controllo e la riduzione dell’HbA1c (emoglobina glicata) rispetto alle altre diete esaminate, ma non rispetto alla dieta paleo!
- la dieta mediterranea non è stata migliore delle altre diete nel controllo della glicemia a digiuno e dell’insulinemia a digiuno.
I ricercatori, come spesso accade in tema di diete, rimandano a futuri studi per avere dati più attendibili…
La MIA conclusione è:
Ancora una volta, persino in una meta-analisi, la dieta paleo risulta superiore alla dieta mediterranea.
Riferimento:
J Hum Nutr Diet. 2014 Jun;27(3):280-97. doi: 10.1111/jhn.12138. Epub 2013 Jun 22.
A Mediterranean diet improves HbA1c but not fasting blood glucose compared to alternative dietary strategies: a network meta-analysis.
Carter P, Achana F, Troughton J, Gray LJ, Khunti K, Davies MJ.
Alcuni trial che mettono a confronto la dieta mediterranea con la dieta paleo
