Esporsi al sole è cruciale per la salute. Leptina ed obesità! - EvolutaMente.it
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Esporsi al sole è cruciale per la salute. Leptina ed obesità!

Esporsi al sole è cruciale per la salute. Leptina ed obesità!

25 Aprile 20182766Visualizzazioni

Un grandissimo studio (su topi) dimostra che senza l’esposizione al sole… Possiamo fare tutto quello che vogliamo per promuovere la salute, ma rischierà di essere INUTILE.

di Angelo

Questo è uno dei Journal che preferisco. Un journal che ha spesso il coraggio di pubblicare studi estremamente ambiziosi e particolarmente intelligenti.
Si parla di resistenza all’insulina ed alla leptina e si collega sempre tutto al cibo ed alla mancanza di attività fisica…

Riassumendo all’osso lo studio con un’equazione/diagramma di flusso a prova di demente:

Mancanza di luce solare + troppa luce artificiale durante la notte → Ritmi circadiani interrotti → Melatonina impoverita → Disregolazione della leptina → Insulino-resistenza → Obesità = diabete di tipo 2 e altre malattie croniche.

Il che conferma che tutto il sistema ormonale risponde in modo netto alla luce del sole.

Conclusioni mie:

  • Non puoi uscire e/o allenarti un ambiente di luce schifoso.
  • Potrebbe essere inutile mangiare benissimo, ortaggi del contadino, uova di galline libere di razzolare e carni pregiate grass fed, se l’ambiente in cui vivi è TOSSICO!
  • Tutti i trail randomizzati sull’alimentazione dovrebbero iniziare a tenere conto ANCHE dell’esposizione al sole.

ESPOSIZIONE AL SOLE FATTORE CRUCIALE DIMENTICATO, ANCHE NEGLI STUDI SULLA DIETA SECONDO NATURA.

Abbiamo bisogno di più esperti di luce e meno di esperti di alimentazione

dr. Jack Kruse

Potete allenarvi benissimo e mangiare perfetto… Ma se non vi esponete al sole in modo corretto, potrà essere tutto inutile.

Volete aumentare in modo naturale la vostra melatonina? Esponetevi più che potete al sole (senza occhiali da sole) e la sera in casa indossate OCCHIALI BLUE BLOCKER:

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RIFERIMENTO:
Front. Endocrinol., 27 March 2018 | https://doi.org/10.3389/fendo.2018.00122
Melatonin Absence Leads to Long-Term Leptin Resistance and Overweight in Rats
Autori Vari
Link: qui

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Angelo

Angelo

Angelo 52 anni, ingegnere, papà di una bellissima figlia, ex ciclista e triatleta agonista con alcuni risultati apprezzabili. Dal 2004 ha sperimentato su se stesso la dieta paleo abbinata allo sport di endurance e seguito decine di altre esperienze analoghe su, forum tematici, di altri atleti ed appassionati come lui. Uno degli organizzatori dell'evento "paleomeeting", past president, attuale segretario e socio fondatore del SIMNE (Società Italiana di Medicina e Nutrizione Evoluzionistica). Co-autore de IL NUOVO VIVERE SECONDO NATURA ed autore del best seller INSONNIA. IL MALE DEL NUOVO SECOLO.

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