Se pensate di poter dormire di più al mattino per “recuperare” il sonno, siete dei poveri illusi…
Adattamento: Angelo
Se pensate di poter dormire di più al mattino per “recuperare” il sonno, siete dei poveri illusi…
Tante persone pensano che possono persino attendere il week end per approfittare e dormire qualche ora in più per “recuperare”. In realtà non funzionano così le cose.
Per una salute duratura purtroppo bisogna essere abitudinari.
L’unico modo per dormire in modo più efficace e produttivo è spegnere/abbassare le luci (artificiali) la sera…
Articolo STU-PEN-DO!
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