Domani recupero e dormo un’ora in più…

Scritto da Angelo

Categorie: Pillole | Salute

1 Settembre 2017

Se pensate di poter dormire di più al mattino per “recuperare” il sonno, siete dei poveri illusi…

Adattamento: Angelo

Se pensate di poter dormire di più al mattino per “recuperare” il sonno, siete dei poveri illusi…

Tante persone pensano che possono persino attendere il week end per approfittare e dormire qualche ora in più per “recuperare”. In realtà non funzionano così le cose.
Per una salute duratura purtroppo bisogna essere abitudinari.

L’unico modo per dormire in modo più efficace e produttivo è spegnere/abbassare le luci (artificiali) la sera…
Articolo STU-PEN-DO!

Riferimento: qui

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