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Archive by Category "Sport"

Sport

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by: Angelo

La gestione dei carboidrati nello sport di endurance: l’esempio di Chris Froome ed il MITOCHONDRIAL TRAINING

Dopo l'assoluzione con formula piena di Froome dall'affare salbutamolo della Vuelta scorsa (squalifica solo per la gara, oltretutto vinta) (due...
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by: Angelo

Recensione: “Primal endurance”. Mark Sisson.

Pubblicato un paio di anni or sono, "primal endurance" non ha avuto grande seguito nel mondo e comunità "paleo" ancestrale....
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by: Angelo

Un nuovo parametro per valutare la performance degli sportivi: la respirazione mitocondriale!

Quando vai dal trainer per una valutazione (uno serio), questo ti fa alcuni test e ti consiglia alcune analisi ematochimiche....
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by: Angelo

Il Muscolo Scheletrico come Organo Endocrino: il ruolo dell’Irisina

Prof.ssa Roberta Garozzo Biologa Nutrizionista Dott. in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione Umana PhD in Biochimica e Biologia Molecolare...
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by: Angelo

Allenarsi all’aria aperta d’inverno o in estate per il dispendio energetico?

Due grandi studi che ci fanno capire quanto sia importante l'attivazione mitocondriale che s'innesca esponendosi al freddo e quanto siano...
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by: Angelo

Le scarpe alterano la naturale funzione “evolutiva” a “molla” del piede quando si corre.

Gli esseri umani potrebbero anche essere nati per correre, ma sicuramente non per correre sul cemento. Traduzione: Angelo Per attutire...
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by: Angelo

Gli enormi benefici del praticare palestra o corpo libero!

Un grande studio australiano che ha coinvolto ben 80.000 persone seguendole per molti anni ha stabilito che praticare palestra con...
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by: Angelo

Il grounding migliora il recupero dopo l’allenamento.

Adattamento: Angelo La messa a terra (grounding od earthing) di un essere umano provoca perturbazioni (positive) nella fisiologia. Uno studio...
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by: Angelo

L’endurance potrebbe provocare enormi problemi ormonali.

Altro lavoro che dimostra in modo inequivocabile che allenarsi troppo fa più male che bene soprattutto a livello endocrino. Adattamento:...
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by: Angelo

PIU’ SALGONO TEMPO ED INTENSITA’ DI ESERCIZIO DI ENDURANCE E PIU’ CALA LA LIBIDO (ED IL TESTOSTERONE).

Poca attività fatta intelligentemente invece aumentava la libido, aumentando al contempo il testosterone. Di Angelo Questo recentissimo lavoro: qui conferma,...
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