Allenamento:
LE GARE IN NOTTURNA IN ULTRAENDURANCE – I MICROSONNI
Come molti di voi sanno, ho recentemente scritto il mio secondo libro INSONNIA. IL MALE DEL NUOVO SECOLO, e molti mi chiedono di scrivere un articolo sul come gestire le gare di ultraendurance in assetto trail in notturna. I microsonni. Ma non vorrei che quanto...
EVOLUTIONARY FITNESS: PRESENTAZIONE
Dopo il successo del Mitochondrial Training, con la straordinaria collaborazione di una coppia d’eccezione, Luca Santilli e Manuela Dursi, abbiamo deciso di sviluppare una metodologia per il fitness in linea con i capisaldi fondamentali della teoria...
Soffrite di ipotiroidismo e non riuscite a dimagrire?
Per quanto riguarda l'ipotiroidismo, le persone di cui dovremmo fidarci di più in assoluto, ovvero i medici, sono quelli che danno raccomandazioni davvero penose e ridicole. Soprattutto quando si tratta di perdita di peso. Di Angelo. Il medico/PT/nutrizionista...
Introduzione al Mitochondrial Training: endurance
Sono quasi 20 anni che cerco disperatamente di applicare la paleodieta alla mia attività sportiva. di Angelo Ci ho provato in 1000 modi, ho ottenuto ottimi risultati, vinto persino gare, migliorato tantissimo... Ma purtroppo, occorre dirlo senza mezzi termini, lo...
Editoriale di Angelo Rossiello: le scuse di chi non si allena
Che poi sono le stesse di chi non si vuol bene... In oltre 35 anni di allenamenti più o meno queste: 1- Oh! Non ho tempo! Non dire cazzate che volere è potere! Inoltre ci sono programmi di allenamento brevi ed intensi pure di 10 minuti molto efficaci 2-...
La gestione dei carboidrati nello sport di endurance: l’esempio di Chris Froome ed il MITOCHONDRIAL TRAINING
Dopo l'assoluzione con formula piena di Froome dall'affare salbutamolo della Vuelta scorsa (squalifica solo per la gara, oltretutto vinta) (due pesi e due misure), il britannico tira un doppio sospiro di sollievo. Infatti si assicura il Giro d'Italia Vinto il mese...