LO SPORT FA BENE? CERTO! MEGLIO AL SOLE!
Un gruppo di soggetti obesi ha seguito un programma di allenamento di 6 settimane. Metà gruppo, durante le sei settimane, era anche esposto alla terapia della luce. Ebbene entrambi i gruppi hanno perso più o meno lo stesso peso ma il gruppo esposto alla luce ha...
SPORTIVI ED EFFETTO DUNNING-KRUGER
Amici, sono 26 anni che faccio sport agonistico di endurance e prima 10 anni di bodybuilding (potete leggere la mia storia personale in un paragrafo del best seller IL NUOVO VIVERE SECONDO NATURA)....
LE GARE IN NOTTURNA IN ULTRAENDURANCE – I MICROSONNI
Come molti di voi sanno, ho recentemente scritto il mio secondo libro INSONNIA. IL MALE DEL NUOVO SECOLO, e molti mi chiedono di scrivere un articolo sul come gestire le gare di ultraendurance in assetto trail in notturna. Ma non vorrei che quanto seguirà non vi...
EVOLUTIONARY FITNESS: PRESENTAZIONE
Dopo il successo del Mitochondrial Training, con la straordinaria collaborazione di una coppia d’eccezione, Luca Santilli e Manuela Dursi, abbiamo deciso di sviluppare una metodologia per il fitness in linea con i capisaldi fondamentali della teoria...
Soffrite di ipotiroidismo e non riuscite a dimagrire?
Per quanto riguarda l'ipotiroidismo, le persone di cui dovremmo fidarci di più in assoluto, ovvero i medici, sono quelli che danno raccomandazioni davvero penose e ridicole. Soprattutto quando si tratta di perdita di peso. Di Angelo. Il medico/PT/nutrizionista...
Introduzione al Mitochondrial Training: endurance
Sono quasi 20 anni che cerco disperatamente di applicare la paleodieta alla mia attività sportiva. di Angelo Ci ho provato in 1000 modi, ho ottenuto ottimi risultati, vinto persino gare, migliorato tantissimo... Ma purtroppo, occorre dirlo senza mezzi termini, lo...