Allenamento:
GLI SPRINT SONO SUPERIORI ALL’AEROBICA? LO STUDIO CHE INGANNA CHI NON CAPISCE L’ALLENAMENTO
Oggi usciamo un attimo dal trip della VITAMINA D per parlare di un altro argomento che ciclicamente mi fa girare i coglioni e che smonterebbe il mio metodo di allenamento MITOCHONDRIAL TRAINING. Un tweet di Daniel Tawfik sta facendo il giro dei social ed è...
MEDICINA DELLA LUCE E TIROIDE: LA LUCE COME ALLEATA DELLA PERFORMANCE SPORTIVA
Sottotitolo: LA FOTOBIOMODULAZIONE/FOTOTERAPIA TIROIDE HASHIMOTO È DOCUMENTATA IN RCT. LA LEVOTIROXINA NON È L'UNICA RISPOSTA. I benefici clinici della medicina della luce verso la tiroide Hashimoto è un campo clinico documentato da trial randomizzati controllati...
LA CERTIFICAZIONE SCIENTIFICA DEL MITOCHONDRIAL TRAINING: LATTATO E CHETONI COME ENERGIA INFINITA
Per un secolo, la fisiologia dello sport ha incolpato il lattato di tutto, ignorando il legame tra lattato e mitocondri. Acidosi lattica. Bruciore muscolare. Crollo della performance. Generazioni di atleti sono stati istruiti a "non andare in soglia" per evitare...
30 ANNI DI RICERCA TOTALMENTE FALLIMENTARI: LA CACHESSIA DA CANCRO
CACHESSIA CANCRO MUSCOLO: IL DATO CHE NESSUNO VUOLE GUARDARE IN FACCIA Un paziente su quattro non muore di cancro. Muore di cachessia. Il tumore non lo uccide direttamente — lo smonta. Il muscolo scompare, la forza sparisce, il peso cala non per mancanza di...
Il ruolo rivoluzionario del lattato: non è solo rifiuto ma alleato per ossa, articolazioni, salute e longevità
Per decenni il lattato è stato considerato un semplice prodotto di scarto responsabile di bruciore e fatica. Una review scientifica recente su Bone Research cambia radicalmente questa visione: il lattato è un potente regolatore dell’omeostasi ossea e articolare,...
La Tecnologia FIR (Far Infrared): evidenze scientifiche su forza, resistenza e recupero muscolare per atleti e biohacker
Articolo scritto dal Prof. Simone Capponi e dall’ing. Angelo Rossiello Negli ultimi anni, la tecnologia dell’infrarosso lontano (FIR - Far Infrared) è passata da strumento principalmente medico a risorsa di biohacking sempre più utilizzata da atleti d’élite e...