DIGIUNO INTERMITTENTE

Il digiuno intermittente provoca, senza tanti patemi, fatiche mentali e astrusi calcoli, la stessa perdita di peso delle diete ipocaloriche croniche.
Inoltre da ultimi studi si è appurato che diete ipocaloriche croniche portano a consistente diminuzione di massa muscolare ed ossea, cosa che non avviene con il digiuno intermittente.

Il digiuno intermittente è una strategia molto interessante per tenersi in forma ed in salute senza privarsi di sane mangiate a sazietà ed in compagnia…

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RIFERIMENTO:

https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2442

Angelo Rossiello.